Comme chaque année, le mois de novembre est l’occasion de promouvoir l’arrêt du tabac et d’aider les fumeurs dans cette démarche. Novembre 2026 marque la 11ème édition du Mois sans tabac. Tenir 30 jours sans fumer multiplie par cinq les chances d’arrêter définitivement. L’Assurance maladie et tous les professionnels de santé sont mobilisés pour aider les fumeurs à atteindre cet objectif et combattre l'addiction.
La dépendance au tabac
Le tabac a un pouvoir addictif important et l’addiction peut s’installer très rapidement. L’agent responsable est la nicotine. Elle engendre une dépendance qui peut être physique, psychologique et comportementale. En effet, la nicotine agit sur le système nerveux en libérant de la dopamine, responsable d'une sensation de détente et de bien-être. Cette sensation provoque et entretien la dépendance. La personne aura envie de recommencer à fumer pour retrouver cet état.
Outre la dépendance, le tabac peut être responsable de nombreuses maladies ou en augmenter le risque, comme des problèmes respiratoires et cardiaques, des cancers etc.
Les bienfaits de l’arrêt de la cigarette
Dès les premiers jours, l’arrêt du tabac peut être bénéfique avec, par exemple, le retour prononcé du goût et de l’odorat. Avec le temps, les bénéfices augmentent, comme avec l’amélioration de la fonction respiratoire, la diminution des risques de maladie, mais aussi l’économie d’argent !
L’arrêt du tabac sera aussi salutaire pour votre entourage, qui pourra évoluer dans un environnement plus sain, sans fumée de cigarette.
L’opération Mois sans tabac
Cette opération propose aux fumeurs une aide pour arrêter de fumer. Le site internet Tabac info service y est dédié. C’est une source d’informations importante et les fumeurs peuvent s’inscrire gratuitement en ligne pour obtenir un accompagnement personnalisé : kit d’arrêt, consultation avec un tabacologue, groupe d’entraide, informations et conseils etc. Le site a également développer une application mobile et met à disposition un numéro, le 39 89 permettant d'échanger gratuitement avec un tabacologue.
Le Mois sans tabac permet aussi aux professionnels de santé d’accompagner les personnes souhaitant arrêter de fumer en discutant avec elles de leur problématique et des moyens d’arrêter ainsi qu’en leur distribuant un kit d’aide à l’arrêt (disponible en pharmacie). Les substituts nicotiniques peuvent être achetés sans ordonnance, mais prescrits par un médecin, ils pourront faire l’objet d’une prise en charge par l’Assurance Maladie.
Le saviez-vous ?
Le kit d'aide à l'arrêt se compose d'un programme de 40 jours, d'une "roue des économies" pour estimer le montant économisé en arrêtant de fumer, d'un descriptif de toutes les informations utiles dans cette démarche et enfin un dépliant détaillant les modalités permettant de se faire accompagner par un professionnel de santé.
A l’instar de toutes les équipes officinales, celle de la pharmacie des Drakkars est mobilisée pour vous aider dans cette démarche. N’hésitez pas à venir discuter et demander conseil ! Vous trouverez également une large sélection de substituts nicotiniques sur notre pharmacie en ligne.
Sources :
- Article “Mois sans tabac : accompagner l’arrêt du tabac avec les substituts nicotiniques” de l’Assurance Maladie du 06/10/2026
- Site internet tabac-info-service de Santé publique France
- Article “Addiction à l’alcool et au tabac” de l’Assurance Maladie du 22/10/2025
