Granions Créatine apporte 3 000 mg de créatine par dose journalière pour soutenir les performances physiques lors d’efforts intenses de courte durée. Disponible en poudre ou en gélules, il existe soit à base de créatine seule, soit en formule enrichie en plantes et vitamines pour agir en plus sur la mémoire et les performances cognitives.
Granions Créatine Poudre : 100 % monohydrate de créatine pour les performances physiques
Granions Créatine Poudre est une formule à ingrédient unique destinée aux adultes. Elle contient exclusivement du monohydrate de créatine micronisée et fournit 3 000 mg de créatine par dose quotidienne.
La créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.
Une dose de 3,4 g de poudre apporte précisément 3 413 mg de monohydrate de créatine, dont 3 000 mg de créatine.
De goût neutre, cette poudre se dilue dans l'eau.
La formule est vegan, sans sucre, sans gluten et sans conservateur.
Granions Créatine Gélules : pour les performances physiques et cognitives
Granions Créatine Gélules apporte également 3 000 mg de créatine par dose journalière pour les performances physiques, mais se différencie de la poudre par une formule associant d'autres actifs.
Elle contient en plus de la créatine du bacopa ainsi que des vitamines B1, B3, B5 et B6. Cette formule agit ainsi à la fois sur les performances physiques grâce à la créatine et sur la sphère cognitive : le bacopa contribue à améliorer la mémoire et la concentration, tandis que certaines vitamines B participent au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
Cette association rend la formule particulièrement intéressante pour les adultes qui veulent soutenir à la fois leur énergie d’action, leur efficacité mentale et leur capacité physique.
Vegan, sans colorant, sans conservateur, sans lactose et sans gluten.
Quelle Granions Créatine choisir : poudre ou gélules ?
| Critères de choix | Granions Créatine Poudre | Granions Créatine Gélules |
|---|---|---|
| Indications / objectifs | Performances physiques lors d'efforts intenses de courte durée | Performances physiques, mémoire et performances cognitives |
| Créatine par dose journalière | 3 000 mg | 3 000 mg |
| Composition | Monohydrate de créatine uniquement | Créatine + bacopa + vitamines B1, B3, B5 et B6 |
| Particularité de la formule | Formule à ingrédient unique avec monohydrate de créatine micronisée | Formule enrichie en plante et vitamines pour compléter l'action de la créatine sur la sphère cognitive |
| Forme | Poudre à diluer dans l'eau | Gélules |
| Prise quotidienne | 3,4 g de poudre (1 cuillère doseuse) | 6 gélules |
| Durée du conditionnement | 90 jours | 30 jours |
Présentations disponibles pour Granions Créatine à la Pharmacie des Drakkars :
- Granions Créatine Poudre : Pot de 307 g (format 3 mois à raison d'une cuilère doseuse par jour)
- Granions Créatine Gélules : Pilulier de 180 gélules (format 30 jours à raison de 6 gélules par jour).
Avis du pharmacien sur Granions Créatine
Granions Créatine en poudre ou en gélules est réservé à l'adulte.Comment prendre Granions Créatine ?
La posologie dépend de la présentation choisie. Il est important de respecter les indications correspondant à chaque formule. Posologie de Granions Créatine Poudre Prendre 3,4 g par jour, soit 1 cuillère doseuse remplie à 6 mL ou 2 cuillères à café. Diluer la poudre dans un grand verre de 300 mL d'eau, puis mélanger. La prise est conseillée le matin au cours d'un repas. Pour mesurer 6 mL avec la cuillère doseuse fournie, remplir celle-ci 1 mL au-dessus du trait de 5 mL. Durée du programme avec la poudre Le pot fournit 90 doses, soit un programme de 3 mois à la posologie recommandée. Le programme peut être renouvelé. Posologie de Granions Créatine Gélules Prendre 6 gélules par jour dont 3 gélules le matin avec le petit déjeuner et 3 gélules le midi ou le soir avec un repas. Une dose journalière apporte 3 000 mg de créatine.Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne pas cumuler plusieurs sources de créatine. La consommation en poudre ou en gélules est déconseillée aux personnes souffrant de pathologies rénales, de diabète ou ayant subi une néphrectomie. Granions Créatine Gélules contient de la bacopa : non recommandé pour les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes. Les compléments alimentaires doivent être consommés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Pour la poudre, la cuillère doseuse est placée à l'intérieur du pot et peut se trouver au fond.Conservation de Granions Créatine
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Bien refermer après ouverture. Pour compléter votre routine, découvrez également notre sélection de produits de nutrition sportive adaptés aux besoins des sportifs avant, pendant et après l’effort.Questions fréquentes sur Granions Créatine
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Quelle différence entre Granions Créatine Poudre et Granions Créatine Gélules ?
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Granions Créatine Poudre contient-elle uniquement de la créatine ?
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Elle ne contient donc pas le bacopa et les vitamines B présents dans la présentation en gélules. Granions Créatine contribue-t-elle aux performances physiques ?
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Comment préparer Granions Créatine Poudre ?
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Combien de temps dure un pot de Granions Créatine Poudre ?
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Peut-on prendre Granions Créatine Poudre et les gélules en même temps ?
